4 Greseli frecvente pe care la faci cand esti la dieta!

Daca esti la dieta, insa greutatea ta ramane aceeasi zi dupa zi, este foarte probabil sa gresesti undeva! Cateva lucruri foarte simple te pot impiedica cu usurinta sa pierzi acele kg in plus pe care ti-ai propus sa le dai jos si iata cateva dintre acestea:

1. Deshidratarea
Desi absolut toti nutritionistii recomanda consumul de apa in cadrul fiecarei diete, foarte multi dintre noi, uitam de aceasta regula extrem de importanta si ajungem mai tarziu sa regretam acest lucru, atunci cand rezultatele intarzie sa apara. Daca iti deshidratezi organismul, iti vei incetini metabolismul ceea ce automat va duce la stoparea procesului de slabire.

2. Mancatul intre mese
Hmm..doar o mica muscatura nu va dauna foarte tare! Si inca una! Si inca una! Cati dintre noi nu fac acest lucru?? Insa aceste mici muscaturi ce le savuram de-a lungul zilei, se dovedesc a fi cel mai puternic generator de calorii, astfel ca, din acest simplu motiv, respectati-va planul alimentar si mesele zilnice si uitati de aceste mici gustari "inofensive" daca vreti sa obtineti rezultatele dorite.

3. Eliminand produsele lactate din meniul tau
Produsele lactate aduc organismului tau aportul necesar zilnic de calciu, iar in clipa in care tu incetezi sa mai consumi acesti nutrienti, nivelul tau de calciu scade iar corpul tau este alarmat ca ceva se intampla, astfel ca, in loc sa te protejeze, acesta incepe sa construiasca rezerve de grasime.

4. Dezamagirea
Acest factor psihologic este critic pentru toata lumea, mai ales pentru persoanele aflate la dieta. De obicei, atunci cand nu vezi rezultatele la care te asteptai intr-un timp cat mai scurt, esti gata sa renunti, dar nu aceasta este calea ce trebuie sa o urmezi. Daca nu sesizezi nicio diferenta la inceput, nu o lua drept un esesc total. corpul tau are nevoie sa se adapteze, sa accepte schimbarile ce urmeaza a avea loc. Ramai motivat si determinat sa iti atingi scopul si nu lasa rarele momente de slabiciune sa-ti ruineze perspectiva unui corp bine-lucrat in viitor!!

La Body Time te ajutam sa iti disciplinezi corpul astfel incat sa ajungi in cel mai scurt timp la greutatea dorita!